Başka

Mısır Salsa ile Izgara Kişniş Kireç Tavuk

Mısır Salsa ile Izgara Kişniş Kireç Tavuk


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İçindekiler

  • 4 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü, tercihen Perdue Harvestland Perfect Porsiyonlar Serbest Aralıklı Kemiksiz Derisiz Tavuk Göğsü, Ayrı Ayrı Sarılmış, 1,65 lbs.
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 limon, rendelenmiş ve suyu sıkılmış
  • 2 diş sarımsak, kıyılmış
  • 1 Su bardağı taze mısır taneleri
  • 1 Bardak erik domates, doğranmış
  • 1 avokado, doğranmış
  • 1/2 Su bardağı kırmızı soğan, doğranmış
  • 2 yemek kaşığı kişniş, doğranmış
  • 1/8 Çay kaşığı karabiber
  • 1/4 Çay kaşığı tuz
  • 4 yemek kaşığı ekşi krema
  • 4 Bardak marul, rendelenmiş

Talimatlar

Sığ bir fırın tepsisinde veya yeniden kapatılabilir plastik torbada 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 limon kabuğu rendesi ve suyu ve sarımsağı karıştırın. Tavuk göğüslerini ekleyin, üzerini kaplayın ve 30 dakika marine edin.

Orta yüksek ateşte bir tavada kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Mısırı ekleyin ve mısır pişene kadar 3 ila 5 dakika soteleyin.

Mısırı ısıdan çıkarın ve soğutun.

Mısır, domates, avokado, kırmızı soğan, kişniş, tuz ve biberi birleştirin. Tavuğu ızgara yaparken örtün ve soğutun.

Hafifçe yağlanmış bir ızgarayı veya ızgara tavasını orta yüksek ısıya ısıtın.

Tavuk göğüslerini marine sosundan çıkarın ve her iki yüzünü 3-4 dakika ızgara yapın. Tavuk, dokunulduğunda sertleştiğinde ve ortasına yerleştirilmiş bir et termometresi 170°F'ye ulaştığında yapılır.

Tavuğu ızgaradan çıkarın ve servis yapmadan önce 2 ila 3 dakika dinlendirin.

Küçük bir kapta, ekşi krema, lezzet ve kalan kirecin suyunu karıştırın.

Rendelenmiş marulunu 4 tabak arasında bölün. Mısır salsasını romaine üzerine kaşıkla. Marulun üzerine sıcak ızgara tavuk göğsü koyun. Kremalı limon sosuyla gezdirin.

Besin Değerleri

porsiyon4

Servis Başına Kalori 606

Folat eşdeğeri (toplam)144µg36%

Riboflavin (B2) 0,6 mg 49,4


Avokado Salsa ile En Sağlıklı Kişniş Kireç Tavuk

Sunmak kişnişli limonlu tavuk hızlı bir marine ile yapılır, ardından tüm lezzetleri kilitlemek için ızgara yapılır. Bu paleo tavuk tarifi, taze ve lezzetli bir Avokado Salsa ile doldurulur ve seveceğiniz sağlıklı, kolay, 30 dakikalık bir yemek hazırlar.


Avokado Salsa ile En Sağlıklı Kişniş Kireç Tavuğu

Sunmak kişnişli limonlu tavuk hızlı bir marine ile yapılır, ardından tüm lezzetleri kilitlemek için ızgara yapılır. Bu paleo tavuk tarifi, taze ve lezzetli bir Avokado Salsa ile doldurulur ve seveceğiniz sağlıklı, kolay, 30 dakikalık bir yemek hazırlar.


Avokado Salsa ile En Sağlıklı Kişniş Kireç Tavuk

Sunmak kişnişli limonlu tavuk hızlı bir marine ile yapılır, ardından tüm lezzetleri kilitlemek için ızgara yapılır. Bu paleo tavuk tarifi, taze ve lezzetli bir Avokado Salsa ile doldurulur ve seveceğiniz sağlıklı, kolay, 30 dakikalık bir yemek hazırlar.


Avokado Salsa ile En Sağlıklı Kişniş Kireç Tavuk

Sunmak kişnişli limonlu tavuk hızlı bir marine ile yapılır, ardından tüm lezzetleri kilitlemek için ızgara yapılır. Bu paleo tavuk tarifi, taze ve lezzetli bir Avokado Salsa ile doldurulur ve seveceğiniz sağlıklı, kolay, 30 dakikalık bir yemek hazırlar.


Avokado Salsa ile En Sağlıklı Kişniş Kireç Tavuk

Sunmak kişnişli limonlu tavuk hızlı bir marine ile yapılır, ardından tüm lezzetleri kilitlemek için ızgara yapılır. Bu paleo tavuk tarifi, taze ve lezzetli bir Avokado Salsa ile doldurulur ve seveceğiniz sağlıklı, kolay, 30 dakikalık bir yemek hazırlar.


Avokado Salsa ile En Sağlıklı Kişniş Kireç Tavuğu

Sunmak kişnişli limonlu tavuk hızlı bir marine ile yapılır, ardından tüm lezzetleri kilitlemek için ızgara yapılır. Bu paleo tavuk tarifi, taze ve lezzetli bir Avokado Salsa ile doldurulur ve seveceğiniz sağlıklı, kolay, 30 dakikalık bir yemek hazırlar.


Avokado Salsa ile En Sağlıklı Kişniş Kireç Tavuk

Sunmak kişnişli limonlu tavuk hızlı bir marine ile yapılır, ardından tüm lezzetleri kilitlemek için ızgara yapılır. Bu paleo tavuk tarifi, taze ve lezzetli bir Avokado Salsa ile doldurulur ve seveceğiniz sağlıklı, kolay, 30 dakikalık bir yemek hazırlar.


Avokado Salsa ile En Sağlıklı Kişniş Kireç Tavuğu

Sunmak kişnişli limonlu tavuk hızlı bir marine ile yapılır, ardından tüm lezzetleri kilitlemek için ızgara yapılır. Bu paleo tavuk tarifi, taze ve lezzetli bir Avokado Salsa ile doldurulur ve seveceğiniz sağlıklı, kolay, 30 dakikalık bir yemek hazırlar.


Avokado Salsa ile En Sağlıklı Kişniş Kireç Tavuk

Sunmak kişnişli limonlu tavuk hızlı bir marine ile yapılır, ardından tüm lezzetleri kilitlemek için ızgara yapılır. Bu paleo tavuk tarifi, taze ve lezzetli bir Avokado Salsa ile doldurulur ve seveceğiniz sağlıklı, kolay, 30 dakikalık bir yemek hazırlar.


Avokado Salsa ile En Sağlıklı Kişniş Kireç Tavuğu

Sunmak kişnişli limonlu tavuk hızlı bir marine ile yapılır, ardından tüm lezzetleri kilitlemek için ızgara yapılır. Bu paleo tavuk tarifi, taze ve lezzetli bir Avokado Salsa ile doldurulur ve seveceğiniz sağlıklı, kolay, 30 dakikalık bir yemek hazırlar.


Videoyu izle: อโวคาโด ซลซา ไกยาง Chicken Avocado Salsa. Kitchen Me (Mayıs Ayı 2022).