Başka

Portakallı ve Bademli Ispanak Salatası

Portakallı ve Bademli Ispanak Salatası


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İçindekiler

  • 6 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 1/4 su bardağı taze portakal suyu
  • 3 yemek kaşığı baharatsız pirinç sirkesi
  • 1 yemek kaşığı doğranmış taze tarhun
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu
  • 1 1/2 6 onsluk paketler bebek ıspanak
  • 2/3 yemek kaşığı dilimlenmiş badem, kızarmış

Tarif Hazırlama

  • Küçük bir kapta ilk 7 malzemeyi çırpın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Portakallardan kabuğu ve beyaz özü kesin. Orta kase üzerinde çalışırken, segmentleri serbest bırakmak için membranlar arasında kesin. HAYIR YAPIN Pansuman ve portakal 1 gün önceden yapılabilir. Ayrı ayrı örtün ve soğutun. Kullanmadan önce pansumanı tekrar çırpın.

  • Ispanak, bademin yarısı ve tüm portakal dilimlerini kaplayacak kadar pansumanla geniş bir kapta birleştirin. 6 tabak arasında bölün. Badem serpin.

Christine Piccin'in TarifiYorumlar Bölümü

İlgili video

Meh. Salata sosu, herhangi bir yapıya sahip olmak için yeterli asitten yoksundu, bu yüzden bir çeşit sulu tadı vardı. Azaltılmış sos bile yeterli lezzetten yoksundu. Kavramsal olarak iyi bir tarif olsa da, sonunda bana çok yavan geldi. Portakal suyunu azaltırım, hatta daha yoğun bir tat elde etmek için donmuş konsantre kullanırım, balzamik miktarını arttırırım ve o zaman bu tarif daha iyi sonuç verebilir.

Portakalım yoktu, bu yüzden konserve mandalina portakalları kullandım (karbonhidratı kesmek için Splenda ile tatlandırılmış) ve suyunu sadece bir yemek kaşığı kadar OJ ile kullandım. Mandalina demlenmiş balzamik sirke ve kullandığım kan portakalı zeytinyağı (Florida Zeytinyağı firması) vardı. tereyağını biraz kestim, sade beyaz soğan kullandım ve diğerlerinin önerdiği gibi tarakları tavada soteledim. muhteşemdi! Badem yerine ceviz de kullandım çünkü elimde bu vardı.

Bu, gidilecek listede. Etrafta oyalanmayı sevmiyorsanız, deniz tarağının gösterişli daireleriyle uğraşmayın. Sadece tarakları kurutun ve sonra kızarana kadar sote edin. Onları dilimlemezseniz, fazla pişmezler. Salataya gevrek sote prosciutto ekliyorum (ve bademleri atlıyorum) - tuz ve gevrek ekliyor. Mükemmel hafif akşam yemeği.

Nadir bir 4 çatal! Her zamanki gibi, bunu düzeltmek zorunda kaldım, ama fazla değil: Tarakları bütün olarak tavada kızarttım - kontrol etmesi kızartmadan daha kolay - zeytinyağı ve biraz tereyağında. Soğanı biraz taze zencefille soteleyin (elde arpacık soğanı yoktu), sosun tamamını azaltın, biraz daha tereyağı ekleyin ve ardından ıspanağı soldurmak için kullanın. Biraz doku ve tuz ve biraz avokado için sote, gevrek (puleeze gevrek değil!)prosciutto eklendi. Hem lezzetli hem sağlıklı.

Bu, birkaç değişiklikle (dolayısıyla 3 çatal) harika bir tarif. Gerektiğinden çok daha az sos kullanıyorum. Ben tereyağı kullanmıyorum. Ben sadece tarakları karıştırarak kızartırım. Son olarak, ıspanağı soldurmak için tarak, badem, portakal da dahil olmak üzere salatayı azaltılmış sosla süsledim.

Bu tarif kolay ve lezzetliydi, deniz tarağı için baharat mükemmeldi, ama tepedeki sosun salataya fazla bir şey kattığını hissetmedim, sos yeterince zengindi. Sosu tatlandırdıktan sonra arpacık soğanlarını da süzerdim çünkü bir tane düz yemek çok güçlüydü. Her şeye rağmen çok lezzetliydi ve tekrar yapacağım

İyi ana yemek salatası. Azaltılmış salata sosu çiselemesi gerçekten çok iyiydi.

Giyinmeyi sevdi! Daha fazla lezzet için bir yemek kaşığı taze kıyılmış fesleğen ekledim ve harikaydı. Fesleğeni ortaya çıkarmak için sos azalırken ekledim. Tereyağını da yarıdan fazla kestim. Bu sefer keçi peyniri ekledim ama bir daha yapmayacağım. Eritilmiş keçi peynirinin, mevcut tereyağı nedeniyle sosu çok yağlı ve kremsi yaptığını hissettim. Bir dahaki sefere beyaz peynir deneyebilirim. Ben antep fıstığı da kullandım tadı yine çok güzel. Muhtemelen bir dahaki sefere tüm pansumanı da azaltacağım, 1/4 fincanı bir kenara koymayacağım. İndirim fark yaratır.

Misafirlerim bundan çok keyif aldılar. Tarakları yazıldığı gibi yaptım ve kavurmaya başlayınca çok kuru olacak gibi geldiler. Onları tereyağı ve zeytinyağı ile bir tavaya attığım için önceki incelemelere sevindim - çok daha iyi. Ayrıca tüm sosu azalttım (çok lezzetliydi) ve keçi peyniri ekledim.

Bu kesinlikle ayarlanması gereken bir yemektir. Maalesef pişirmeden önce yorumları okumadım. Büyük hata. Taraklarım çok büyük olmalı, 3 dakikalık kavurma neredeyse yeterli değildi, onları fazladan 5 dakika fırında bıraktı ve hala çiğ görünüyordu. Ayrıca yuvarlak üst üste binen tasarım benim için işe yaramadı, belki de çok kalınlardı. Tekrar denemeyi haklı çıkarmak için çok pahalı, ama yapmaya çalıştığı tarakları sote etmek için okumuş olsaydım, bugün başka bir şarkı söylüyor olabilirdim.

Hızlı, kolay, hafif ve kesinlikle şahane. Tava tarakları kızarttı, keçi peyniri ekledi ve tüm sosları azalttı. Bir dahaki sefere çıtır kızarmış arpacık ekleyebilirim.

Lezzetli! Fistoları biraz zeytinyağı ile tereyağında kızarttım ve harika oldu. Bir dahaki sefere sanırım avokado ekleyeceğim.

Bunun yerine kan portakalı ile deneyin ve biraz keçi peyniri ekleyin. Gerçekten güzel bir sunum.

Bu, Noel yemeğimiz için harika bir başlangıçtı - iyi sunuldu ve yapması kolaydı. Taze sıkılmış portakal suyu tüm farkı yaratır.

Bu Noel yemeği için salata kursu olarak büyük bir hit oldu - çok lezzetliydi ve herkes onu sevdi! Sahip olduğum tek sorun sosu azaltmaktı (ama belki de yanlış bir şey yaptım).

Bu salata mükemmel bir sunum yapar. Etkilemek istiyorsanız, işte bu! Kocam "Vay canına! fırsat nedir?" Ispanakta yarım fincana önceden ihtiyacınız olmadığı konusunda diğerlerine katılıyorum. Bir dahaki sefere azaltacağım ve sadece pansuman için kullanacağım. Ayrıca 1/2 karides/tarak kullandım ve başka bir yorumcu gibi beyaz peynir ekledim. İyice karıştırdığınızdan emin olun.

Anlamıyorum. Kendimi iyi bir aşçı olarak görüyorum, ancak bu tarifin en iyi ihtimalle iyi olduğunu düşündüm. Deniz taraklarının fiyatı ve biraz mülayim sonuç göz önüne alındığında, bunu bir daha yapmazdım. Azınlıkta göründüğümü belirtmeliyim, bu yüzden devam etmeyi seçerseniz iyi şanslar :)

Bu web sitesini seviyorum. Bunun gibi tariflerle herkes harika bir aşçı gibi görünebilir. Bunu resmi olmayan bir buluşma için, büyük bir somun ekmekle ana yemek olarak servis ettim (tarifi iki katına çıkardım, 5 servis ettim). Büyük bir hit oldu. İki yaşındaki oğlum bile beğendi. Bir dahaki sefere yapacağım tek değişiklik, ilk önce ıspanak yapraklarına giden sosu azaltmak. Her biri kendine ait, ama kocam ve ben muhtemelen 1/4 fincanın bizim zevklerimiz için yeterli olacağı konusunda anlaştık. Tereyağını yarıya indirmek için diğer önerileri izledik ve bizim için tamamen zengindi. Büyük tarakların hafif lezzetini beğendim. Sanırım bir dahaki sefere keçi peyniri ilavesini deneyeceğim.

Birlikte oynamak için ne harika bir tarif! Büyük deniz taraklarını örneğin deniz tarağı kadar lezzetli buluyorum. küçük defne tarakları, bu yüzden ızgara yerine sote ettiğim büyük karidesleri değiştirdim. Oj & amp balzamik sirkenin sos kombinasyonu harika ve taze bir portakalı soymak ve zar atmak çok kolay, bu gerçekten harika bir fark yaratıyor - konserve mandalinaları atlayın. Ayrıca aşağıda önerildiği gibi beyaz peynir ekledim ve lezzetli bir adım attı! Teyel azaltma, deniz ürünlerini bitirmek için bir zorunluluktur - kesinlikle tekrar tekrar yapacaktır.

Mükemmel salata. Tarakları pastırmayla sardım ve son birkaç dakika sos azaltma ile teyelledim.

harika. birkaç küçük değişiklik yaptım. ufalanmış keçi peyniri ekledim ki bu sıcak sosla gerçekten güzel bir şekilde harmanlandı. Ayrıca dilimlenmiş badem yerine yeni eritilmiş şekerde yuvarlayarak hızlıca şekerlediğim cevizleri de kullandım. Sonunda, belki de yaptığım değişikliklerin bir sonucu olarak, tarakların diğer tüm malzemeler arasında bir şekilde kaybolduğunu fark ettim. eti çok yumuşaktı ve tadı çok yumuşaktı, belki de çok fazla, diğer her şeyi yan yana getiriyordu. Bir dahaki sefere daha doyurucu bir et veya alternatif bir pişirme tekniği kullanmayı düşünebilirim (belki tarakları ızgara yapmak taraklara daha etli, daha dumanlı unsurlar verir), böylece bu salatanın diğer lezzetli bileşenlerine dayanabilir.

Harika salata. Kavurma yerine normal ve hafif kavrulmuş badem (yağsız veya tereyağsız) yerine mandalina kullanılmıştır. Ek bir tat için Mavi Peynir serpin.

Bu salatayı çok beğendim.Aslında kızarmış Fransız ekmeği ve dippin's için iyi bir x sızma zeytinyağı ile servis edilen hafif bir yemek olarak iyi çalışıyor. Tereyağının yarısını ve portakal konservesini önerildiği gibi kullandım. Sanırım bir dahaki sefere biraz ufalanmış domuz pastırması ekleyebilirim.

Çok güzel bir salata. Muhtemelen biraz daha az tereyağı ile kurtulabilirsin. Bir dahaki sefere yaptığımda, sanırım biraz küçük brie dilimleri ekleyeceğim.


Canlı Portakal #038 Roka Salatası

İşte kasvetli kış günlerini aydınlatmak için taze yeşil salata. Karşı konulmaz derecede sulu, olgun portakallar markete gelene kadar bu salata tarifine bağlı kaldım. Kış narenciye mevsimidir, şimdi tam zamanı!

Bu salatası birkaç ay önce New York'ta Osmia Organics'teki arkadaşlarımla eğlenceli bir etkinlik için geliştirdim. Sarah benden gül sardunya esansiyel yağıyla ilgili bir tarif geliştirmemi istedi ve bu beni bir süreliğine şaşırttı.

Fas'a yaptığım geziyi ve yemeklerine kattıkları tüm gül suyunu düşündüm. Sonra ağaçlardaki portakal çiçeklerini, portakalları badem, keçi peyniri ve turpla birleştirmeyi hatırladım. Fas temasında üst bağların üzerine küçük bir tutam tarçın ve güzel, canlı ve kokulu bir salata oluşturur.

Bu blog versiyonu için aslında gül sardunya yağını düşürdüm, çünkü elinizde olmasını beklediğim bir içerik değil. Uçucu yağ deneylerimden öğrendim ki, çok kolay onlarla aşırıya kaçmak. Fazladan bir damla yağ bile, zor kazanılan bir yemeği yenmez bir karışıma dönüştürebilir. Ayrıca, uçucu yağlarla ilgili burada değinemeyeceğim güvenlik hususları da var.

Bütün bunlar, ben bu salatayı gül sardunyasız sevdim ve umarım kış sofralarınızı aydınlatır ve aydınlatır. Izgara ana yemeklere hoş bir tezat olur ve ayrıca Akdeniz veya narenciye yemekleriyle de iyi gider. İşte keşfedilecek daha fazla salata tarifi!


Bebek Ispanak Salatası Hazırlamanın En Kolay Yolu Nefis

Bebek ıspanak salatası – Ispanak salatası tarifleri şaşırtıcı derecede çeşitlidir. Lezzetli meyveler ve ev yapımı soslarla süslenmiş salatalardan harika makarna ve tavuk salatalarına kadar sağlıklı ve tazedirler. Bu ıspanak salatası ezberlenmesi gereken bir salata. Fesleğen en çok Akdeniz mutfağında kullanılır ve domatesle mükemmel bir uyum sağlar. Fesleğen pesto yapmak için çam fıstığı ile de karıştırılabilir.

Bu basit ıspanak salatası, hemen hemen her şeyin mükemmel bir eşlikçisidir. Hepimiz kremalı ve keskin hardal sosu hakkındayız. Gorgonzola ile Ispanak ve Balkabagi Salatası. Lezzetli Baby ıspanak salatası menüsü ve süreci, gerçekten son 6 yılda gerçekleştirdiğim küçük fikirlerin doruk noktası. Bebek ıspanak salatası kesinlikle bir hafta sonu pişirme işidir, yani bunu başarmak için birkaç saate ihtiyacınız olacağını ancak tekniği öğrendikten sonra aynı anda birden fazla siparişi aynı anda ev için kızartma yapabilirsiniz. piknik yapmak ya da belki bir hevesle buz kutusundan tüketmek için harika yemek artıkları var.

Bu durumda, size nasıl yapılacağını öğretmemiz muhtemeldir. Bebek ıspanak salatası Evde tıpkı Çin restoranları gibi basit malzemelerle. Benim Bebek ıspanak salatası tarifi dünyanın en büyüğüdür!

Ayrıca size buğulanmış pirinci nasıl kullanacağınızı ve aileniz için iştah açıcı, ucuz ve lezzetli bir yemek haline getirmesini göstereceğim!

Başka bir yerde önerilmiş olan normalden biraz daha az su uygulamaya çalıştım. Sadece biraz sıklıkta yardımcı oldu, ancak farklı durumlarda kinoa pişirirken daha fazla su eklemek zorunda kaldım. Daha sonra, kuru kinoa sonradan eklediğim sosun çoğunu özümsedi.

Bebek ıspanak salatası nasıl yapılır?

İster tek başınıza yaşıyor olun, ister aktif bir ebeveyn olun, ev yapımı akşam yemekleri hazırlamak için gereken zamanı ve gücü elde etmek, karmaşık bir iş gibi görünebilir. Çılgınca bir günün sonunda, akşam yemeğini dışarıda yemek ya da içeri girmek en hızlı ve en iyi seçenek gibi gelebilir. Ancak rahatlık ve işlenmiş yiyecekler, ruh haliniz ve sağlığınız üzerinde önemli bir maliyet getirebilir.

Yemekhaneler genellikle yemeniz gerekenden daha fazla yiyecek sunar. Birkaç lokanta, önerilen beslenme yönergelerine kıyasla 2-3 durum daha büyük porsiyonlar sunar. Bu, sizi evde yediğinizden daha fazla yemeye teşvik eder ve belinizi, kan basıncınızı ve diyabet riskinizi olumsuz etkiler.

Sahip olduğunuz yiyecekleri hazırladığınızda, malzemelere daha fazla hakim olursunuz. Kendi başınıza pişirerek, sizin ve ailenizin yeni, sağlıklı yemekler tüketmesini sağlayabilirsiniz. Bu, sağlıklı olup olmadığınızı kontrol etmenize ve hissetmenize, enerjinizi artırmanıza, kilonuzu ve ruh halinizi desteklemenize ve uykunuzu ve strese karşı direncinizi artırmanıza yardımcı olabilir.

Bebek ıspanak salatası yapabilirsiniz. 13 bileşen ve 3 adım. İşte bunu nasıl başaracağınız.

Bebek ıspanak salatası malzemeleri:

  1. İnce dilimlenmiş 1 sap kereviz gerekir.
  2. 1 su bardağı taze bebek ıspanağa ihtiyacınız var.
  3. 2 yemek kaşığı bal hazırlayın.
  4. 1/4 fincan beyazlatılmış brokoli.
  5. 2 yemek kaşığı filiz gerekir.
  6. 4 yemek kaşığı doğranmış havuç gerekir.
  7. 1 adet doğranmış kiraz domates.
  8. 2 yemek kaşığı limon suyu hazırlayın.
  9. 1 yemek kaşığı limon suyu hazırlayın.
  10. 1/4 fincan doğranmış salatalığa ihtiyacınız var.
  11. Tuz tadına hazırlanın.
  12. 1/2 çay kaşığı karabiber tozu hazırlayın.
  13. 2 çay kaşığı zeytinyağı.

En sevdiğim sonbahar salataları arasında ise Kavrulmuş Tatlı Patatesli Kale Salatası, Kuru Kiraz, Beyaz Peynir ve Kabak Çekirdeği ve ayrıca Prosciutto Sarma var. Akçaağaç Balzamik VinaigretteVegan Daydream ile Bebek Ispanak Salatası. Servis etmeye hazır olduğunuzda, ıspanak yapraklarını pide karışımıyla geniş bir karıştırma kabına alın. Bu, bebek ıspanak veya karışık yeşillikler üzerinde servis edilir.

Bebek ıspanak salatası tarifi:

  1. Büyük bir kapta ıspanak, salatalık, domates, brokoli, lahanası, havucu birleştirin. Kenara koyun..
  2. Küçük bir kapta bal, limon suyu, tuz ve karabiberi birleştirin, ardından hafifçe koyulaşana kadar çırparken zeytinyağında yavaşça çiseleyin..
  3. Sosu salatanın üzerine dökün ve eşit şekilde kaplamak için hafifçe atın. hemen servis yapın..

Servis yapmadan önce birkaç saat soğutun. Bebek Ispanaklı Böğürtlen Salatası. jsvendblad tarafından. Sağlıklı Bebek Ispanak Salatası Tarifi #babyspinachsalad #babyspinachsaladtarifi #babyspinachtarifi Bebek Ispanak Salatası Nasıl Yapılır Bu videoda öğreneceksiniz. Bebek ıspanağı büyük bir kaseye koyun ve mandalina ve rendelenmiş bademleri üstüne koyun. Kavrulmuş pancarın derin, doyurucu tadı, güzel bir bebek ıspanak salatasına tatlılık katar.

Fast food yemek, Bebek ıspanak salatası yemekten daha ucuz

Başlangıç ​​görünümünde, bir fast food kafede yemek yemek, ev yapımı bir yemek hazırlamaktan daha az maliyetli görünebilir. Ama bu nadiren olur. Washington College of Public Wellness Koleji'nden yapılan bir araştırma, evde yemek yapan bireylerin daha büyük gıda harcamaları olmadan sağlıklı genel gıda diyetlerine sahip olma eğiliminde olduğunu ortaya çıkardı. Yine başka bir inceleme, normal ev şeflerinin, daha sık yemek yiyen insanlara göre yemek için her ay yaklaşık 60 dolar daha az kullandığını buldu.

Bebek ıspanak salatası nasıl yapılır anlamıyorum

  • Ev yapımı bir akşam yemeği hazırlama fikri sizi cesaretlendirmiyorsa, yemek pişirmenin belirli bir bilim olmadığını düşünmek çok önemlidir.
  • Başka bir Bebek ıspanak salatası için bir bileşeni veya alternatif bir şeyi atlamak genellikle tamamen uygundur.
  • Basit tarif fikirleri için internete bakın veya basit bir yemek kitabı satın alın.
  • Her şeyde olduğu gibi, ne kadar çok hazırlanırsanız, o kadar yükselirsiniz. Mutfakta tam bir acemi olsanız bile, kısa sürede bazı hızlı ve dengeli öğünlerde ustalaşacaksınız.

Bebek ıspanak salatası için hangi formülü kullanmalıyım?

Kanola, bitki ve fıstık gazı gibi doğal yağlar, daha büyük duman noktalarına sahiptir ve bu da onları tavuk yakmak için ideal hale getirir. Kızartma için doğru yağı seçme hakkında bilgi edinin.

Bebek ıspanak salatası pişirirken nelere dikkat edilmeli ve yapılmamalıdır?

  • Her şeyin kapatılabilir bir kapta veya torbada donmuş olduğundan emin olun.
  • Sığır eti özellikle uygun şekilde sarılmalıdır.
  • Dondurucudan ekmek yapın, atık karşıtı kampanya çağrısı.
  • Marul gibi daha yüksek su içeriğine sahip herhangi bir şeyin, dondurulduktan ve sonra çözüldükten sonra tamamen aynı olmayacağını unutmayın.
  • Her şeyi en tazeyken dondurmaya çalışın. Hazırlamadan önce sığır etinin buzunu iyice çözün, ancak kızartma için ekmek gibi diğer şeyler doğrudan dondurucudan pişirilebilir.
  • Dondurulmuş ve daha sonra çözülmüş taze eti asla tekrar dondurmayın – yapabilirsiniz, ancak çiğ iken buzlu olan ızgara etleri dondurun.
  • Buzdolabının hava sirkülasyonu yapamayacak kadar dolu olmadığından emin olun.

Başlamak için ipuçları!

Taze, sağlıklı malzemelerle başlayın. Kek, kek ve kurabiye gibi tatlı tatlıları pişirmek yaşam kalitenizi veya belinizi desteklemez. Benzer şekilde, aşırı miktarda şeker veya sodyum koymak, sağlıklı bir ev yapımı yemeği kötü bir şeye dönüştürebilir. Diyetinizin lezzetli olmasının yanı sıra sizin için iyi olduğundan emin olmak için dengeli malzemelere odaklanın ve baharatlarla tatlandırın.
şeker veya tuz yerine.

Envanter zımbalara kadar. Örneğin pirinç, akşam yemeği, hindistancevizi yağı, otlar, un ve küp küpler gibi öğeler, muhtemelen düzenli olarak kullanacağınız temel öğelerdir. Ton balığı, fasulye, domates ve dondurulmuş yeşillik torbalarını hazır bulundurmak, zamanınız kısıtlı olduğunda hızlı akşam yemeklerini hışırdatmak için değerli olabilir.

Kendinize biraz boşluk bırakın. Tahılı yakmak veya sebzeleri fazla pişirmek sorun değil. Birkaç denemeden sonra daha kolay, daha hızlı ve daha güzel olabilir!


1. Salata yapmak için: Bademleri kuru tavada orta ateşte 2 ila 3 dakika veya açık kahverengi olana kadar kızartın. Güzel.

2. Ispanağı bir tabağa koyun ve üzerine portakal dilimleri ve bademler koyun.

3. Tatlı-Susam Sosu yapmak için: Agar şekerini, pirinç sirkesini, düşük sodyumlu soya sosunu ve kırmızı pul biberi mutfak robotunda karıştırın. Zeytinyağı ve susam yağını dökün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. 1/4 su bardağı Tatlı-Susamlı Sosu salatanın üzerine gezdirin ve susam serpin.

Güzel görünmesi için salata kasesinin çevresine de biraz maydanoz koyabilirsiniz - bunu yapıyoruz.


Narenciye Soslu Kan Portakalı ve Ispanak Salatası

Kışın ortasında pek çok meyve ve sebze mevsimi olmadığında, turunçgiller imdada yetişir. Diyetinize bir renk ve besin patlaması katacak hızlı bir salata için başka yere bakmayın. Bu kolay tarifte taze ıspanak, sulu portakallar, kırmızı soğan ve gevrek bademler keskin bir ev yapımı sos ile kaplanmıştır.


Kan portakalları geldi ve bu salatada yer alıyor, ancak normal portakallar da işe yarayacak. Kan portakallarını severim çünkü her birinin içi ne kadar renkli olursa olsun farklıdır. Ayrıca C vitamini ile doludurlar. Portakallar, kalsiyum ve demir açısından yüksek olan ıspanak ile birleştiğinde hem lezzetli hem de sağlıklı bir salata yaparlar.

Pansuman, basit malzemelere parlak bir lezzet katıyor. Mutfak robotunda kolayca yapılır. Bir dakika içinde, bir portakal katı meyveden narenciye sosuna dönüştürülebilir. Lezzetli sos, tüm salataya hafif ve ferahlatıcı bir kaplama ekler.

Çok sık çiğ salata yemem ama bu salata beni yavaş yavaş ikna etmeye başladı. Pansuman birkaç salata için yeterli ve birkaç gün içinde buzdolabımdaki ıspanak yavaş yavaş yok oldu çünkü bu tarife geri dönüyorum. Bu sağlıklı salatayı öğle yemeğinde yiyebilirsiniz ve her nasılsa yine de hoş geliyor – karışıma pastırma ve yaban mersini de ekledim. Basit malzemelerle yapılır, ancak yine de tatlı ve keskin bir lezzet sunar.

Hayatınız biraz çılgınsa, hızlı bir şekilde bir araya getirilebilecek kolay yemeklerin elinizde bulunmasına yardımcı olur. Paleo gibi düzenli bir diyeti takip etmeye çalışıyorsanız bu özellikle önemlidir. Bu ıspanak ve portakal salatası, tüm yıl boyunca harika, ancak özellikle kışın ortasında ilhama ihtiyacınız olduğunda. Kendi başına bir zevktir, hızlı hazırlanır ve günlük yemekler için harikadır.


Mandalinalı Ispanak Salatası

Salatayı sevmediğini söyleyenler güzel bir salata yememişler.

Bu, çalışma haftasının ortası için kolay bir yemektir. Teyzem Betsy birkaç yıl önce gelin duşum için bana bir yemek kitabı yaptı ve ailelerinin en sevdiği tarifleri içeriyor. Özellikle bu tarif bizim favorimiz ve harika hafif, sağlıklı bir yemek…… ve hızlı!
Ayrıca, itiraf zamanı….Yapraklı yeşil sebzeleri gerçekten sevmiyorum….hiç. Ancak ben bu salatayı çok beğendim ve sizin de seveceğinize tüm kalbimle inanıyorum!

Ben salatayı daha lezzetli hale getirmek için üzerine tavuk ekledim. Bir büyük tavuk göğsü alıp iri parçalar halinde doğradım ve sotelenen bademleri çıkardıktan sonra tavada orta ateşte pişirdim. Wegman's bakkalının yakınında yaşayacak kadar şanslıysanız, önceden marine edilmiş limonlu sarımsaklı tavuğu tavsiye ederim. Bu salata ile çok lezzetli oluyor.


Mandalina Ispanak Salatası

Bu tarif için yaklaşık 1 ila 1 pound tavuğa ihtiyacınız olacak. Fırında pişirin, ızgara yapın, soteleyin veya tavuğunuzu en çok nasıl zevk alıyorsa öyle hazırlayın. Bu hafif tatlı narenciye salatası için artık tavuğu da kullanabilirsiniz.

Başlangıç ​​olarak 8 kişilik ama akşam yemeği için kullanıyorsanız bu tarif size gerçekten 4 güzel akşam yemeği porsiyonu veriyor.

Oh, ve bal, Dijon hardalı, pirinç sirkesi ve zeytinyağından oluşan lezzetli bir kombinasyona bayılacaksınız. İkiye katlayın ve yağmurlu bir gün için buzdolabında saklayın.

İçindekiler

  • 1 su bardağı Mandarin portakalı, süzülmüş (15 ons)
  • 1 torba ıspanak (5 ons)
  • ½ inçlik parçalar halinde kesilmiş 2 pişmiş tavuk göğsü (yaklaşık 2 bardak)
  • 1 biftek domates, doğranmış
  • 2 yemek kaşığı dilimlenmiş badem
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 3 yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2 çay kaşığı Dijon hardalı
  • 1/4 çay kaşığı Koşer tuzu
  • 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber

Hazırlık

Büyük bir kapta portakal, ıspanak, tavuk, domates ve bademleri birleştirin.

Küçük bir kapta yağ, sirke, bal, hardal, tuz ve karabiberi karıştırın ve hemen salatanın üzerine dökün. Ceket atmak.


Rezene ve Portakal Salatası Tarifi

Rezene ve portakal salatası, İtalya'da sevilen popüler bir Sicilya tarifidir. Hızlı bir şekilde bir araya getirildiğinde, bu lezzetli, ferahlatıcı vejetaryen ve vegan salata sadece lezzet ve dokularla dolu bir yemek değil, aynı zamanda C vitamini açısından da büyük bir destek. Mükemmel sızma zeytinyağı ile gezdirilen bu lezzetli salata kesinlikle özellikle servis edilmenin favorisi olacak. rezene ve portakalın olduğu mevsimde. Haydi başlayalım!
Rezene ve Portakal Salatası Tarifine doğrudan bağlantı https://www.fontanaforniusa.com/blogs/news/fennel-and-orange-salad.
Daha fazla video için YouTube kanalımıza abone olun!.
Bizi Instagram'da takip edin ve mutfak sihrinizle bizi etiketleyin!
@FontanaForniusa #fontanaovens @inside.our.kitchen #insideourkitchen

Kanaldan alınan video: Fontana Forni USA


Glutensiz Yaşam – 2014

Bu Ispanak Salatası tarifi kesinlikle lezzetli. Yapımı da çok kolay. Sırlı badem ve ev yapımı haşhaş sosu bile bir parça beş dakikadan fazla sürmez. Bu, yıllar boyunca topladığım harika Ispanak Salatası tariflerinin uzun listesindeki başka bir tarif. Ispanak Salatası'na özellikle bol meyve ve kuruyemiş olduğu zaman bayılırım. Bu, aynı zamanda oldukça lezzetli olan ev yapımı haşhaş sosu da dahil olmak üzere, diğerlerinden biraz farklı bir bükülmeye sahip. Ev yapımı sırlı bademleri seviyorum. Biri ballı, diğeri şekerli iki grup sos yaptım. Her ikisi de mükemmeldi.

Bu güzel salata, John'un yıllardır birlikte çalıştığı bazı arkadaşlarından geliyor. Dale, Alaska, Teksas ve Colorado'daki kiliselerde hizmet etmiş emekli bir papazdır. Öğle yemeği için birkaç kez evlerine gittik. Marye neredeyse her zaman lezzetli bir ev yapımı çorba ve salata ile birlikte tatlı bir tatlı servis ederdi. Genellikle ağzımızın suyunu akıttığımız bir çeşit turta yapardı. Marye'nin yaptığı her şey o kadar harikaydı ki, yıllar boyunca onun tariflerinden epeyce bir araya getirdik. Maalesef Marye artık aramızda değil ama onu hala kalbimizde taşıyoruz. Bu lezzetli salatayı her yaptığımda onu düşünüyorum.

Ispanak Salatası yapmak gerçekten çok kolay. Salatanın sadece beş ana malzemesi var. Pansuman blendera giriyor ve puf, kısa sürede hazır. Bu lezzetli ve sağlıklı salatada lezzet kombinasyonlarını seviyoruz. Bademleri cilalamak için bir çay kaşığı şeker gerekir, ancak şeker yapamıyorsanız bunu bal veya agave nektarı ile yapabilirsiniz.

Sonuç olarak, çilek, mandalina, yaban mersini ve haşhaş tohumu soslu sırlı bademli Ispanak Salatası oldukça şaşırtıcı. Misafirlere ikram etmek için harika bir salatadır ve özellikle özel günlerin öğle yemekleri için de güzeldir.

Geçen hafta bu muhteşem salatadan iki parti yaptım. İlki, yeni evlerine taşınan bazı arkadaşlar içindi. Bu partide pansumanda şeker kullandım. Sonra ertesi gün bizim için bir grup Ispanak Salatası hazırladım ve sosta şeker yerine bal kullandım. Salatanın bu şekilde de harika olduğunu düşündük.

Enfes bir Ispanak Salatası tarifi arıyorsanız, 3 çeşit meyve ve kuruyemiş içeren bu tarif işinizi görecektir. Benim gibi Ispanak Salatasını herhangi bir kombinasyonda seven biri için bu salata kesinlikle bir kazanan. Sadece bu değil, bu basit Ispanak Salatası tarifi sağlıklı, düşük kalorili, glütensiz ve vegan.

Ancak tek bir harika Ispanak Salatası tarifiyle yetinmediyseniz, bu harika Ispanak Salatası tariflerini de düşünebilirsiniz: Haşhaş Soslu Ispanak ve Meyve Salatası, Kivi-Çilek Ispanak Salatası, Şeftali Balzamikli Meyveli Ispanak Salatası Vinaigrette, Ispanak Nar Salatası, Mandalina Ispanak Salatası ve Özel Çilek Ispanak Salatası. Bu tariflerin hepsi birbirinden lezzetli ve bir o kadar da lezzetli.

Ispanak salatası harika. Ev yapımı haşhaş sosu bu salataya çok yakışıyor.

Bu salata tatil toplantıları için harika çünkü çok şenlikli ve güzel.

Bu davetkar salata, sağlıklı içerikler ve antioksidanlarla doludur. Bu kadar sağlıklı yediğinizi asla bilemezsiniz!

Bu malzemeleri salata için kullandım. Şeker bademleri sırlamak içindir.

Bademleri ve şekeri küçük bir tencereye düşük ateşte koyun. Şeker eriyene ve bademleri kaplayana kadar sürekli karıştırın. Güzel. Bademleri parçalayıp kenara alın.

Ispanağı geniş bir salata kasesine alın. Dilimlenmiş çilekleri, suyu süzülmüş mandalina dilimlerini (ben de kurutuyorum) ve yaban mersini ekleyin. Üstüne sırlı badem serpin. Servis yapmaya hazır olana kadar soğutun.

Bu malzemeleri salata sosu için kullandım. Bu salatanın ilk partisi taşınan bazı arkadaşlara gitti. İkinci partiyi kendimiz için yaptım ve şeker yerine bal kullandım.

Bu tarifi ilk yayınladığımda avokado yağı daha kolay bulunabildiğine göre, kanola yağı yerine şiddetle tavsiye ediyorum. Zeytinyağının keskin tadı yoktur ve kanola, soya veya bitkisel yağlardan çok daha sağlıklıdır.

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve yaklaşık 10 saniye emülsiyon haline getirin. İşte pansumanın nasıl göründüğü.

Ispanak Salatası sağlıklı, düşük kalorili, glutensiz ve vegandır.

Bu salatadan bir oturuşta koca bir tabak yemek benim için çok kolay!


Videoyu izle: Ispanak Salatası Tarifi (Mayıs Ayı 2022).