Başka

Yumurta Kızartmanın En İyi Yolu

Yumurta Kızartmanın En İyi Yolu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

hakkında bildiğin her şeyi unut yumurta kızartma. Bir yumurtayı her seferinde kusursuz sonuçlarla kızartmanın en hızlı ve en kolay yolu, yumurtayı izlemeyi veya çevirmeyi bile gerektirmez. O adam olup yanlış yaptığınızı söylemeyeceğiz ama bizim yöntemimizin sizinkinden daha iyi olduğunu söyleyeceğiz. İşin sırrı, yumurta pişerken tavaya birkaç damla su ekleyip tavanın üzerini kaplamakta. Su, alt kısmı gevrek kalırken yumurtanın üstünü hafifçe haşlayan buhar oluşturur. Sonuç, gözünüze kestirdiğiniz en güzel kızarmış yumurtadır. Ve bunda ustalaştıktan sonra, kızarmış yumurta ile daha iyi olan bu 7 yiyeceğe göz atın.

Fotoğraf: Caty Schnack

Neye ihtiyacınız olacak:
1 yumurta
Kızartma tavası
Tereyağı veya sıvı yağ
Suçlu
Tavayı kaplayacak bir kapak, büyük tabak veya benzeri bir şey

Talimatlar:
1. Kızartma tavasını orta ateşte ısıtın. Kaplamak için tavaya biraz tereyağı veya yağ sürün. Yapışmaz bir tava kullanıyorsanız, tereyağı veya yağ gerekli değildir.

Fotoğraf: Caty Schnack

2. Tava ısındıktan sonra yumurtayı ortasına kırın. Hemen tavanın açıkta kalan bir yüzeyine (yumurtanın üzerine değil) yaklaşık yarım çay kaşığı su damlatın ve bir kapak veya tabakla kapatın.

Fotoğraf: Caty Schnack

3. Yumurtayı üzeri kapalı olarak bir dakika kadar pişirin. Bir dakika pişirmek, akan sarısı olan bir yumurta üretecektir. Daha iyi pişmiş bir sarısı tercih ederseniz, yaklaşık iki dakika pişirin. Yumurtayı tavadan çıkarmak için lastik bir spatula kullanın ve kızarmış yumurta ile daha iyi olan bu 7 yiyecekle servis yapın.

Fotoğraf: Caty Schnack

Fotoğraf: Caty Schnack

Artık bir kızarmış yumurta ustasısınız, bu yüzden bu yemekleri hemen hazırlayın: Avokado yumurtalı tost. Kızarmış yumurta ile balzamik kızarmış Brüksel lahanası. Kızarmış tereyağı balzamik kuşkonmaz, çıtır mercimek ve sahanda yumurta ile.

Burada kızarmış yumurta ile daha iyi olan diğer yiyecekleri görün.

Kaşık Üniversitesi'nde Yumurta Kızartmanın En İyi Yolu adlı orijinal gönderiyi görüntüleyin.

Spoon University'den daha iyi şeylere buradan göz atın:

  • Kurabiye tereyağı yemenin 12 yolu
  • Nihai Chipotle Menü Hackleri
  • Copycat Chick-Fil-A sandviç tarifi
  • Yiyecek İsteklerinin Arkasındaki Bilim
  • Kendi Badem Ununuzu Nasıl Yapabilirsiniz?

Beslenmeyi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Yumurta Pişirmenin 7 Yolu

Yumurta pişirmenin en iyi yolu var mı? Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için yumurtaları nasıl pişireceğinizi merak ettiyseniz, doğru yerdesiniz. Yumurta pişirirken, besinleri çıkarmak ve korumak ve yumurtayı olabildiğince besleyici yapmak için kesinlikle bir hiyerarşi vardır.

Artık yumurtalarınızı nereden alacağınız konusunda bir uzman olduğunuza göre, bu makale yumurtalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı yol gösterici ilkeleri tanıtır ve ardından onları yemenin en besleyici yollarından birkaçını önerir.

Her öğüne yumurta eklemeden önce, makrolarınıza uyan önerilen protein alımını aşmadığınızdan emin olun. Emin değilseniz, ne kadar yemeniz gerektiğini bulmak için bir keto makro hesaplayıcı kullandığınızdan emin olun. Çok fazla protein sizi ketozdan atabilir.

ISITMA ZARARLIDIR

İyi yemeğe ısı uygulamak doğal olarak yıkıcı süreç. Yiyecekleri ısıtmanın kimyası, iyi ya da kötü, gevşeyen moleküllere çok benziyor. Sebzelerde ısı hücre duvarlarını parçalayarak bazen besinlerin bağırsaklarınız için daha erişilebilir olmasına yardımcı olabilir. Yumurta beyazlarında, proteinler denatüre hale gelir, bu da esasen çözülme anlamına gelir ve biraz daha biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir. Avidin adı verilen potansiyel olarak sorunlu bir protein de yok edilir (bu iyi bir şeydir). Böylece, yumurta aklarını ısıtmak genellikle faydalıdır. NS sarısı, ancak, daha az ısı ile daha iyi yapar, çünkü ısı içerideki yağlara ve hayati besinlere zarar verir.

SARISI VS BEYAZLAR

Yaklaşan bir gönderi, yumurta sarısının harikalarını vurgulayacak, ancak kısa hikaye şu: yumurtanın en besleyici kısmı sarısı. Bu, yumurtalarınız doğru kaynaktan geldiğinde daha da doğrudur. Pastörize yumurta sarısı, en iyi yağ ve protein kaynaklarından bazılarıdır ve bulabileceğiniz en besleyici yoğun gıdalardan biridir. Sarısını ye, olur Olumsuz seni öldürmek

YAĞ OKSİDASYONU

Evet, yumurta sarısında yağ ve kolesterol var. Bu yapar OLUMSUZ yumurtaların senin için kötü olduğu anlamına gelir. Daha önce de belirtildiği gibi, ısıtma yıkıcıdır. Çok popüler olan birçok iyi yağ (örneğin zeytinyağı) çok fazla ısı ile oksitlenir ve daha az faydalı ve hatta zararlı hale gelir (ipucu: zeytinyağı ile pişirmeyin). Aynı durum yumurta sarısı için de geçerlidir. Kısacası, yumurta sarısı pişmeden bırakılırsa en iyisidir ve mümkün olduğunca uzun süre oksijen (hava) varlığında ısınmaya karşı korunmalıdır. Isınmanın yumurta beyazındaki proteinleri kıvırması gibi, çok fazla ısı da yumurta sarısındaki yağları kıvırarak vücudunuzun tam olarak kullanamayacağı biraz yapışkan yağlara yol açabilir. Oksijenin varlığı, ısıtma sırasında bu yıkıcı süreci hızlandırır.


Beslenmeyi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Yumurta Pişirmenin 7 Yolu

Yumurta pişirmenin en iyi yolu var mı? Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için yumurtaları nasıl pişireceğinizi merak ettiyseniz, doğru yerdesiniz. Yumurta pişirirken, besinleri çıkarmak ve korumak ve yumurtayı olabildiğince besleyici yapmak için kesinlikle bir hiyerarşi vardır.

Artık yumurtalarınızı nereden alacağınız konusunda bir uzman olduğunuza göre, bu makale yumurtalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı yol gösterici ilkeleri tanıtır ve ardından onları yemenin en besleyici yollarından birkaçını önerir.

Her öğüne yumurta eklemeden önce, makrolarınıza uyan önerilen protein alımını aşmadığınızdan emin olun. Emin değilseniz, ne kadar yemeniz gerektiğini bulmak için bir keto makro hesaplayıcı kullandığınızdan emin olun. Çok fazla protein sizi ketozdan atabilir.

ISITMA ZARARLIDIR

İyi yemeğe ısı uygulamak doğal olarak yıkıcı süreç. Yiyecekleri ısıtmanın kimyası, iyi ya da kötü, gevşeyen moleküllere çok benziyor. Sebzelerde ısı hücre duvarlarını parçalayarak bazen besinlerin bağırsaklarınız için daha erişilebilir olmasına yardımcı olabilir. Yumurta beyazlarında, proteinler denatüre hale gelir, bu da esasen çözülme anlamına gelir ve biraz daha biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir. Avidin adı verilen potansiyel olarak sorunlu bir protein de yok edilir (bu iyi bir şeydir). Böylece, yumurta aklarını ısıtmak genellikle faydalıdır. NS sarısı, ancak, daha az ısı ile daha iyi yapar, çünkü ısı içerideki yağlara ve hayati besinlere zarar verir.

SARISI VS BEYAZLAR

Yaklaşan bir gönderi, yumurta sarısının harikalarını vurgulayacak, ancak kısa hikaye şu: yumurtanın en besleyici kısmı sarısı. Bu, yumurtalarınız doğru kaynaktan geldiğinde daha da doğrudur. Pastörize yumurta sarısı, en iyi yağ ve protein kaynaklarından bazılarıdır ve bulabileceğiniz en besleyici yoğun gıdalardan biridir. Sarısını ye, olur Olumsuz seni öldürmek

YAĞ OKSİDASYONU

Evet, yumurta sarısında yağ ve kolesterol var. Bu yapar OLUMSUZ yumurtaların senin için kötü olduğu anlamına gelir. Daha önce de belirtildiği gibi, ısıtma yıkıcıdır. Çok popüler olan birçok iyi yağ (örneğin zeytinyağı) çok fazla ısı ile oksitlenir ve daha az faydalı ve hatta zararlı hale gelir (ipucu: zeytinyağı ile pişirmeyin). Aynı durum yumurta sarısı için de geçerlidir. Kısacası, yumurta sarısı pişmeden bırakılırsa en iyisidir ve mümkün olduğunca uzun süre oksijen (hava) varlığında ısınmaya karşı korunmalıdır. Isınma yumurta akındaki proteinleri kıvırdığı gibi, çok fazla ısı da yumurta sarısındaki yağları kıvırarak vücudunuzun tam olarak kullanamayacağı biraz yapışkan yağlara yol açabilir. Oksijenin varlığı, ısıtma sırasında bu yıkıcı süreci hızlandırır.


Beslenmeyi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Yumurta Pişirmenin 7 Yolu

Yumurta pişirmenin en iyi yolu var mı? Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için yumurtaları nasıl pişireceğinizi merak ettiyseniz, doğru yerdesiniz. Yumurta pişirirken, besinleri çıkarmak ve korumak ve yumurtayı olabildiğince besleyici yapmak için kesinlikle bir hiyerarşi vardır.

Artık yumurtalarınızı nereden alacağınız konusunda bir uzman olduğunuza göre, bu makale yumurtalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı yol gösterici ilkeleri tanıtır ve ardından onları yemenin en besleyici yollarından birkaçını önerir.

Her öğüne yumurta eklemeden önce, makrolarınıza uyan önerilen protein alımını aşmadığınızdan emin olun. Emin değilseniz, ne kadar yemeniz gerektiğini bulmak için bir keto makro hesaplayıcı kullandığınızdan emin olun. Çok fazla protein sizi ketozdan atabilir.

ISITMA ZARARLIDIR

İyi yemeğe ısı uygulamak doğal olarak yıkıcı süreç. Yiyecekleri ısıtmanın kimyası, iyi ya da kötü, gevşeyen moleküllere çok benziyor. Sebzelerde ısı hücre duvarlarını parçalayarak bazen besinlerin bağırsaklarınız için daha erişilebilir olmasına yardımcı olabilir. Yumurta beyazlarında, proteinler denatüre hale gelir, bu da esasen çözülme anlamına gelir ve biraz daha biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir. Avidin adı verilen potansiyel olarak sorunlu bir protein de yok edilir (bu iyi bir şeydir). Böylece, yumurta aklarını ısıtmak genellikle faydalıdır. NS sarısı, ancak, daha az ısı ile daha iyi yapar, çünkü ısı içerideki yağlara ve hayati besinlere zarar verir.

SARISI VS BEYAZLAR

Yaklaşan bir gönderi, yumurta sarısının harikalarını vurgulayacak, ancak kısa hikaye şu: yumurtanın en besleyici kısmı sarısı. Bu, yumurtalarınız doğru kaynaktan geldiğinde daha da doğrudur. Pastörize yumurta sarısı, en iyi yağ ve protein kaynaklarından bazılarıdır ve bulabileceğiniz en besleyici yoğun gıdalardan biridir. Sarısını ye, olur Olumsuz seni öldürmek

YAĞ OKSİDASYONU

Evet, yumurta sarısında yağ ve kolesterol var. Bu yapar OLUMSUZ yumurtaların senin için kötü olduğu anlamına gelir. Daha önce de belirtildiği gibi, ısıtma yıkıcıdır. Çok popüler olan birçok iyi yağ (örneğin zeytinyağı) çok fazla ısı ile oksitlenir ve daha az faydalı ve hatta zararlı hale gelir (ipucu: zeytinyağı ile pişirmeyin). Aynı durum yumurta sarısı için de geçerlidir. Kısacası, yumurta sarısı pişmeden bırakılırsa en iyisidir ve mümkün olduğunca uzun süre oksijen (hava) varlığında ısınmaya karşı korunmalıdır. Isınmanın yumurta beyazındaki proteinleri kıvırması gibi, çok fazla ısı da yumurta sarısındaki yağları kıvırarak vücudunuzun tam olarak kullanamayacağı biraz yapışkan yağlara yol açabilir. Oksijenin varlığı, ısıtma sırasında bu yıkıcı süreci hızlandırır.


Beslenmeyi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Yumurta Pişirmenin 7 Yolu

Yumurta pişirmenin en iyi yolu var mı? Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için yumurtaları nasıl pişireceğinizi merak ettiyseniz, doğru yerdesiniz. Yumurta pişirirken, besinleri çıkarmak ve korumak ve yumurtayı olabildiğince besleyici yapmak için kesinlikle bir hiyerarşi vardır.

Artık yumurtalarınızı nereden alacağınız konusunda bir uzman olduğunuza göre, bu makale yumurtalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı yol gösterici ilkeleri tanıtır ve ardından onları yemenin en besleyici yollarından birkaçını önerir.

Her öğüne yumurta eklemeden önce, makrolarınıza uyan önerilen protein alımını aşmadığınızdan emin olun. Emin değilseniz, ne kadar yemeniz gerektiğini bulmak için bir keto makro hesaplayıcı kullandığınızdan emin olun. Çok fazla protein sizi ketozdan atabilir.

ISITMA ZARARLIDIR

İyi yemeğe ısı uygulamak doğal olarak yıkıcı süreç. Yiyecekleri ısıtmanın kimyası, iyi ya da kötü, gevşeyen moleküllere çok benziyor. Sebzelerde ısı hücre duvarlarını parçalayarak bazen besinlerin bağırsaklarınız için daha erişilebilir olmasına yardımcı olabilir. Yumurta beyazlarında, proteinler denatüre hale gelir, bu da esasen çözülme anlamına gelir ve biraz daha biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir. Avidin adı verilen potansiyel olarak sorunlu bir protein de yok edilir (bu iyi bir şeydir). Böylece, yumurta aklarını ısıtmak genellikle faydalıdır. NS sarısı, ancak, daha az ısı ile daha iyi yapar, çünkü ısı içerideki yağlara ve hayati besinlere zarar verir.

SARISI VS BEYAZLAR

Yaklaşan bir gönderi, yumurta sarısının harikalarını vurgulayacak, ancak kısa hikaye şu: yumurtanın en besleyici kısmı sarısı. Bu, yumurtalarınız doğru kaynaktan geldiğinde daha da doğrudur. Pastörize yumurta sarısı, en iyi yağ ve protein kaynaklarından bazılarıdır ve bulabileceğiniz en besleyici yoğun gıdalardan biridir. Sarısını ye, olur Olumsuz seni öldürmek

YAĞ OKSİDASYONU

Evet, yumurta sarısında yağ ve kolesterol var. Bu yapar OLUMSUZ yumurtaların senin için kötü olduğu anlamına gelir. Daha önce de belirtildiği gibi, ısıtma yıkıcıdır. Çok popüler olan birçok iyi yağ (örneğin zeytinyağı) çok fazla ısı ile oksitlenir ve daha az faydalı ve hatta zararlı hale gelir (ipucu: zeytinyağı ile pişirmeyin). Aynı durum yumurta sarısı için de geçerlidir. Kısacası, yumurta sarısı pişmeden bırakılırsa en iyisidir ve mümkün olduğunca uzun süre oksijen (hava) varlığında ısınmaya karşı korunmalıdır. Isınma yumurta akındaki proteinleri kıvırdığı gibi, çok fazla ısı da yumurta sarısındaki yağları kıvırarak vücudunuzun tam olarak kullanamayacağı biraz yapışkan yağlara yol açabilir. Oksijenin varlığı, ısıtma sırasında bu yıkıcı süreci hızlandırır.


Beslenmeyi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Yumurta Pişirmenin 7 Yolu

Yumurta pişirmenin en iyi yolu var mı? Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için yumurtaları nasıl pişireceğinizi merak ettiyseniz, doğru yerdesiniz. Yumurta pişirirken, besinleri çıkarmak ve korumak ve yumurtayı olabildiğince besleyici yapmak için kesinlikle bir hiyerarşi vardır.

Artık yumurtalarınızı nereden alacağınız konusunda bir uzman olduğunuza göre, bu makale yumurtalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı yol gösterici ilkeleri tanıtır ve ardından onları yemenin en besleyici yollarından birkaçını önerir.

Her öğüne yumurta eklemeden önce, makrolarınıza uyan önerilen protein alımını aşmadığınızdan emin olun. Emin değilseniz, ne kadar yemeniz gerektiğini bulmak için bir keto makro hesap makinesi kullandığınızdan emin olun. Çok fazla protein sizi ketozdan atabilir.

ISITMA ZARARLIDIR

İyi yemeğe ısı uygulamak doğal olarak yıkıcı süreç. Yiyecekleri ısıtmanın kimyası, iyi ya da kötü, gevşeyen moleküllere çok benziyor. Sebzelerde ısı hücre duvarlarını parçalayarak bazen besinlerin bağırsaklarınız için daha erişilebilir olmasına yardımcı olabilir. Yumurta beyazlarında, proteinler denatüre hale gelir, bu da esasen çözülme anlamına gelir ve biraz daha biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir. Avidin adı verilen potansiyel olarak sorunlu bir protein de yok edilir (bu iyi bir şeydir). Böylece, yumurta aklarını ısıtmak genellikle faydalıdır. NS sarısı, ancak, daha az ısı ile daha iyi yapar, çünkü ısı içerideki yağlara ve hayati besinlere zarar verir.

SARISI VS BEYAZLAR

Yaklaşan bir gönderi, yumurta sarısının harikalarını vurgulayacak, ancak kısa hikaye şu: yumurtanın en besleyici kısmı sarısı. Bu, yumurtalarınız doğru kaynaktan geldiğinde daha da doğrudur. Pastörize yumurta sarısı, en iyi yağ ve protein kaynaklarından bazılarıdır ve bulabileceğiniz en besleyici yoğun gıdalardan biridir. Sarısını ye, olur Olumsuz seni öldürmek

YAĞ OKSİDASYONU

Evet, yumurta sarısında yağ ve kolesterol var. Bu yapar OLUMSUZ yumurtaların senin için kötü olduğu anlamına gelir. Daha önce de belirtildiği gibi, ısıtma yıkıcıdır. Çok popüler olan birçok iyi yağ (örneğin zeytinyağı) çok fazla ısı ile oksitlenir ve daha az faydalı ve hatta zararlı hale gelir (ipucu: zeytinyağı ile pişirmeyin). Aynı durum yumurta sarısı için de geçerlidir. Kısacası, yumurta sarısı pişmeden bırakılırsa en iyisidir ve mümkün olduğunca uzun süre oksijen (hava) varlığında ısınmaya karşı korunmalıdır. Isınma yumurta akındaki proteinleri kıvırdığı gibi, çok fazla ısı da yumurta sarısındaki yağları kıvırarak vücudunuzun tam olarak kullanamayacağı biraz yapışkan yağlara yol açabilir. Oksijenin varlığı, ısıtma sırasında bu yıkıcı süreci hızlandırır.


Beslenmeyi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Yumurta Pişirmenin 7 Yolu

Yumurta pişirmenin en iyi yolu var mı? Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için yumurtaları nasıl pişireceğinizi merak ettiyseniz, doğru yerdesiniz. Yumurta pişirirken, besinleri çıkarmak ve korumak ve yumurtayı olabildiğince besleyici yapmak için kesinlikle bir hiyerarşi vardır.

Artık yumurtalarınızı nereden alacağınız konusunda bir uzman olduğunuza göre, bu makale yumurtalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı yol gösterici ilkeleri tanıtır ve ardından onları yemenin en besleyici yollarından birkaçını önerir.

Her öğüne yumurta eklemeden önce, makrolarınıza uyan önerilen protein alımını aşmadığınızdan emin olun. Emin değilseniz, ne kadar yemeniz gerektiğini bulmak için bir keto makro hesap makinesi kullandığınızdan emin olun. Çok fazla protein sizi ketozdan atabilir.

ISITMA ZARARLIDIR

İyi yemeğe ısı uygulamak doğal olarak yıkıcı süreç. Yiyecekleri ısıtmanın kimyası, iyi ya da kötü, gevşeyen moleküllere çok benziyor. Sebzelerde ısı hücre duvarlarını parçalayarak bazen besinlerin bağırsaklarınız için daha erişilebilir olmasına yardımcı olabilir. Yumurta beyazlarında, proteinler denatüre hale gelir, bu da esasen çözülme anlamına gelir ve biraz daha biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir. Avidin adı verilen potansiyel olarak sorunlu bir protein de yok edilir (bu iyi bir şeydir). Böylece, yumurta aklarını ısıtmak genellikle faydalıdır. NS sarısı, ancak, daha az ısı ile daha iyi yapar, çünkü ısı içerideki yağlara ve hayati besinlere zarar verir.

SARISI VS BEYAZLAR

Yaklaşan bir gönderi, yumurta sarısının harikalarını vurgulayacak, ancak kısa hikaye şu: yumurtanın en besleyici kısmı sarısı. Bu, yumurtalarınız doğru kaynaktan geldiğinde daha da doğrudur. Pastörize yumurta sarısı, en iyi yağ ve protein kaynaklarından bazılarıdır ve bulabileceğiniz en besleyici yoğun gıdalardan biridir. Sarısını ye, olur Olumsuz seni öldürmek

YAĞ OKSİDASYONU

Evet, yumurta sarısında yağ ve kolesterol var. Bu yapar OLUMSUZ yumurtaların senin için kötü olduğu anlamına gelir. Daha önce de belirtildiği gibi, ısıtma yıkıcıdır. Çok popüler olan birçok iyi yağ (örneğin zeytinyağı) çok fazla ısı ile oksitlenir ve daha az faydalı ve hatta zararlı hale gelir (ipucu: zeytinyağı ile pişirmeyin). Aynı durum yumurta sarısı için de geçerlidir. Kısacası, yumurta sarısı pişmeden bırakılırsa en iyisidir ve mümkün olduğunca uzun süre oksijen (hava) varlığında ısınmaya karşı korunmalıdır. Isınmanın yumurta beyazındaki proteinleri kıvırması gibi, çok fazla ısı da yumurta sarısındaki yağları kıvırarak vücudunuzun tam olarak kullanamayacağı biraz yapışkan yağlara yol açabilir. Oksijenin varlığı, ısıtma sırasında bu yıkıcı süreci hızlandırır.


Beslenmeyi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Yumurta Pişirmenin 7 Yolu

Yumurta pişirmenin en iyi yolu var mı? Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için yumurtaları nasıl pişireceğinizi merak ettiyseniz, doğru yerdesiniz. Yumurta pişirirken, besinleri çıkarmak ve korumak ve yumurtayı olabildiğince besleyici yapmak için kesinlikle bir hiyerarşi vardır.

Artık yumurtalarınızı nereden alacağınız konusunda bir uzman olduğunuza göre, bu makale yumurtalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı yol gösterici ilkeleri tanıtır ve ardından onları yemenin en besleyici yollarından birkaçını önerir.

Her öğüne yumurta eklemeden önce, makrolarınıza uyan önerilen protein alımını aşmadığınızdan emin olun. Emin değilseniz, ne kadar yemeniz gerektiğini bulmak için bir keto makro hesaplayıcı kullandığınızdan emin olun. Çok fazla protein sizi ketozdan atabilir.

ISITMA ZARARLIDIR

İyi yemeğe ısı uygulamak doğal olarak yıkıcı süreç. Yiyecekleri ısıtmanın kimyası, iyi ya da kötü, gevşeyen moleküllere çok benziyor. Sebzelerde ısı hücre duvarlarını parçalayarak bazen besinlerin bağırsaklarınız için daha erişilebilir olmasına yardımcı olabilir. Yumurta beyazlarında, proteinler denatüre hale gelir, bu da esasen çözülme anlamına gelir ve biraz daha biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir. Avidin adı verilen potansiyel olarak sorunlu bir protein de yok edilir (bu iyi bir şeydir). Böylece, yumurta aklarını ısıtmak genellikle faydalıdır. NS sarısı, ancak, daha az ısı ile daha iyi yapar, çünkü ısı içerideki yağlara ve hayati besinlere zarar verir.

SARISI VS BEYAZLAR

Yaklaşan bir gönderi, yumurta sarısının harikalarını vurgulayacak, ancak kısa hikaye şu: yumurtanın en besleyici kısmı sarısı. Bu, yumurtalarınız doğru kaynaktan geldiğinde daha da doğrudur. Pastörize yumurta sarısı, en iyi yağ ve protein kaynaklarından bazılarıdır ve bulabileceğiniz en besleyici yoğun gıdalardan biridir. Sarısını ye, olur Olumsuz seni öldürmek

YAĞ OKSİDASYONU

Evet, yumurta sarısında yağ ve kolesterol var. Bu yapar OLUMSUZ yumurtaların senin için kötü olduğu anlamına gelir. Daha önce de belirtildiği gibi, ısıtma yıkıcıdır. Çok popüler olan birçok iyi yağ (örneğin zeytinyağı) çok fazla ısı ile oksitlenir ve daha az faydalı ve hatta zararlı hale gelir (ipucu: zeytinyağı ile pişirmeyin). Aynı durum yumurta sarısı için de geçerlidir. Kısacası, yumurta sarısı pişmeden bırakılırsa en iyisidir ve mümkün olduğunca uzun süre oksijen (hava) varlığında ısınmaya karşı korunmalıdır. Isınma yumurta akındaki proteinleri kıvırdığı gibi, çok fazla ısı da yumurta sarısındaki yağları kıvırarak vücudunuzun tam olarak kullanamayacağı biraz yapışkan yağlara yol açabilir. Oksijenin varlığı, ısıtma sırasında bu yıkıcı süreci hızlandırır.


Beslenmeyi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Yumurta Pişirmenin 7 Yolu

Yumurta pişirmenin en iyi yolu var mı? Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için yumurtaları nasıl pişireceğinizi merak ettiyseniz, doğru yerdesiniz. Yumurta pişirirken, besinleri çıkarmak ve korumak ve yumurtayı olabildiğince besleyici yapmak için kesinlikle bir hiyerarşi vardır.

Artık yumurtalarınızı nereden alacağınız konusunda bir uzman olduğunuza göre, bu makale yumurtalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı yol gösterici ilkeleri tanıtır ve ardından onları yemenin en besleyici yollarından birkaçını önerir.

Her öğüne yumurta eklemeden önce, makrolarınıza uyan önerilen protein alımını aşmadığınızdan emin olun. Emin değilseniz, ne kadar yemeniz gerektiğini bulmak için bir keto makro hesaplayıcı kullandığınızdan emin olun. Çok fazla protein sizi ketozdan atabilir.

ISITMA ZARARLIDIR

İyi yemeğe ısı uygulamak doğal olarak yıkıcı süreç. Yiyecekleri ısıtmanın kimyası, iyi ya da kötü, gevşeyen moleküllere çok benziyor. Sebzelerde ısı hücre duvarlarını parçalayarak bazen besinlerin bağırsaklarınız için daha erişilebilir olmasına yardımcı olabilir. Yumurta beyazlarında, proteinler denatüre hale gelir, bu da esasen çözülme anlamına gelir ve biraz daha biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir. Avidin adı verilen potansiyel olarak sorunlu bir protein de yok edilir (bu iyi bir şeydir). Böylece, yumurta aklarını ısıtmak genellikle faydalıdır. NS sarısı, ancak, daha az ısı ile daha iyi yapar, çünkü ısı içerideki yağlara ve hayati besinlere zarar verir.

SARISI VS BEYAZLAR

Yaklaşan bir gönderi, yumurta sarısının harikalarını vurgulayacak, ancak kısa hikaye şu: yumurtanın en besleyici kısmı sarısı. Bu, yumurtalarınız doğru kaynaktan geldiğinde daha da doğrudur. Pastörize yumurta sarısı, en iyi yağ ve protein kaynaklarından bazılarıdır ve bulabileceğiniz en besleyici yoğun gıdalardan biridir. Sarısını ye, olur Olumsuz seni öldürmek

YAĞ OKSİDASYONU

Evet, yumurta sarısında yağ ve kolesterol var. Bu yapar OLUMSUZ yumurtaların senin için kötü olduğu anlamına gelir. Daha önce de belirtildiği gibi, ısıtma yıkıcıdır. Çok popüler olan birçok iyi yağ (örneğin zeytinyağı) çok fazla ısı ile oksitlenir ve daha az faydalı ve hatta zararlı hale gelir (ipucu: zeytinyağı ile pişirmeyin). Aynı durum yumurta sarısı için de geçerlidir. Kısacası, yumurta sarısı pişmeden bırakılırsa en iyisidir ve mümkün olduğunca uzun süre oksijen (hava) varlığında ısınmaya karşı korunmalıdır. Isınma yumurta akındaki proteinleri kıvırdığı gibi, çok fazla ısı da yumurta sarısındaki yağları kıvırarak vücudunuzun tam olarak kullanamayacağı biraz yapışkan yağlara yol açabilir. Oksijenin varlığı, ısıtma sırasında bu yıkıcı süreci hızlandırır.


Beslenmeyi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Yumurta Pişirmenin 7 Yolu

Yumurta pişirmenin en iyi yolu var mı? Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için yumurtaları nasıl pişireceğinizi merak ettiyseniz, doğru yerdesiniz. Yumurta pişirirken, besinleri çıkarmak ve korumak ve yumurtayı olabildiğince besleyici yapmak için kesinlikle bir hiyerarşi vardır.

Artık yumurtalarınızı nereden alacağınız konusunda bir uzman olduğunuza göre, bu makale yumurtalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı yol gösterici ilkeleri tanıtır ve ardından onları yemenin en besleyici yollarından birkaçını önerir.

Her öğüne yumurta eklemeden önce, makrolarınıza uyan önerilen protein alımını aşmadığınızdan emin olun. Emin değilseniz, ne kadar yemeniz gerektiğini bulmak için bir keto makro hesap makinesi kullandığınızdan emin olun. Çok fazla protein sizi ketozdan atabilir.

ISITMA ZARARLIDIR

İyi yemeğe ısı uygulamak doğal olarak yıkıcı süreç. Yiyecekleri ısıtmanın kimyası, iyi ya da kötü, gevşeyen moleküllere çok benziyor. Sebzelerde ısı hücre duvarlarını parçalayarak bazen besinlerin bağırsaklarınız için daha erişilebilir olmasına yardımcı olabilir. Yumurta beyazlarında, proteinler denatüre hale gelir, bu da esasen çözülme anlamına gelir ve biraz daha biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir. Avidin adı verilen potansiyel olarak sorunlu bir protein de yok edilir (bu iyi bir şeydir). Böylece, yumurta aklarını ısıtmak genellikle faydalıdır. NS sarısı, ancak, daha az ısı ile daha iyi yapar, çünkü ısı içerideki yağlara ve hayati besinlere zarar verir.

SARISI VS BEYAZLAR

Yaklaşan bir gönderi, yumurta sarısının harikalarını vurgulayacak, ancak kısa hikaye şu: yumurtanın en besleyici kısmı sarısı. Bu, yumurtalarınız doğru kaynaktan geldiğinde daha da doğrudur. Pastörize yumurta sarısı, en iyi yağ ve protein kaynaklarından bazılarıdır ve bulabileceğiniz en besleyici yoğun gıdalardan biridir. Sarısını ye, olur Olumsuz seni öldürmek

YAĞ OKSİDASYONU

Evet, yumurta sarısında yağ ve kolesterol var. Bu yapar OLUMSUZ yumurtaların senin için kötü olduğu anlamına gelir. Daha önce de belirtildiği gibi, ısıtma yıkıcıdır. Çok popüler olan birçok iyi yağ (örneğin zeytinyağı) çok fazla ısı ile oksitlenir ve daha az faydalı ve hatta zararlı hale gelir (ipucu: zeytinyağı ile pişirmeyin). Aynı durum yumurta sarısı için de geçerlidir. Kısacası, yumurta sarısı pişmeden bırakılırsa en iyisidir ve mümkün olduğunca uzun süre oksijen (hava) varlığında ısınmaya karşı korunmalıdır. Isınmanın yumurta beyazındaki proteinleri kıvırması gibi, çok fazla ısı da yumurta sarısındaki yağları kıvırarak vücudunuzun tam olarak kullanamayacağı biraz yapışkan yağlara yol açabilir. Oksijenin varlığı, ısıtma sırasında bu yıkıcı süreci hızlandırır.


Beslenmeyi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin Yumurta Pişirmenin 7 Yolu

Yumurta pişirmenin en iyi yolu var mı? Beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak için yumurtaları nasıl pişireceğinizi merak ettiyseniz, doğru yerdesiniz. Yumurta pişirirken, besinleri çıkarmak ve korumak ve yumurtayı olabildiğince besleyici yapmak için kesinlikle bir hiyerarşi vardır.

Artık yumurtalarınızı nereden alacağınız konusunda bir uzman olduğunuza göre, bu makale yumurtalarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı yol gösterici ilkeleri tanıtır ve ardından onları yemenin en besleyici yollarından birkaçını önerir.

Her öğüne yumurta eklemeden önce, makrolarınıza uyan önerilen protein alımını aşmadığınızdan emin olun. Emin değilseniz, ne kadar yemeniz gerektiğini bulmak için bir keto makro hesaplayıcı kullandığınızdan emin olun. Çok fazla protein sizi ketozdan atabilir.

ISITMA ZARARLIDIR

İyi yemeğe ısı uygulamak doğal olarak yıkıcı süreç. Yiyecekleri ısıtmanın kimyası, iyi ya da kötü, gevşeyen moleküllere çok benziyor. Sebzelerde ısı hücre duvarlarını parçalayarak bazen besin maddelerinin bağırsaklarınız için daha erişilebilir olmasına yardımcı olabilir. Yumurta beyazlarında, proteinler denatüre hale gelir, bu da esasen çözülme anlamına gelir ve biraz daha biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir. Avidin adı verilen potansiyel olarak sorunlu bir protein de yok edilir (bu iyi bir şeydir). Böylece, yumurta aklarını ısıtmak genellikle faydalıdır. NS sarısı, ancak, daha az ısı ile daha iyi yapar, çünkü ısı içerideki yağlara ve hayati besinlere zarar verir.

SARISI VS BEYAZLAR

Yaklaşan bir gönderi, yumurta sarısının harikalarını vurgulayacak, ancak kısa hikaye şu: yumurtanın en besleyici kısmı sarısı. Bu, yumurtalarınız doğru kaynaktan geldiğinde daha da doğrudur. Pastörize yumurta sarısı, en iyi yağ ve protein kaynaklarından bazılarıdır ve bulabileceğiniz en besleyici yoğun gıdalardan biridir. Sarısını ye, olur Olumsuz seni öldürmek

YAĞ OKSİDASYONU

Evet, yumurta sarısında yağ ve kolesterol var. Bu yapar OLUMSUZ yumurtaların senin için kötü olduğu anlamına gelir. Daha önce de belirtildiği gibi, ısıtma yıkıcıdır. Çok popüler olan birçok iyi yağ (örneğin zeytinyağı) çok fazla ısı ile oksitlenir ve daha az faydalı ve hatta zararlı hale gelir (ipucu: zeytinyağı ile pişirmeyin). Aynı durum yumurta sarısı için de geçerlidir. Kısacası, yumurta sarısı pişmeden bırakılırsa en iyisidir ve mümkün olduğunca uzun süre oksijen (hava) varlığında ısınmaya karşı korunmalıdır. Isınmanın yumurta beyazındaki proteinleri kıvırması gibi, çok fazla ısı da yumurta sarısındaki yağları kıvırarak vücudunuzun tam olarak kullanamayacağı biraz yapışkan yağlara yol açabilir. Oksijenin varlığı, ısıtma sırasında bu yıkıcı süreci hızlandırır.



Yorumlar:

  1. Reeya

    Beyler, bu etkili bir yöntem mi değil mi?

  2. Ransford

    Evet, kesinlikle

  3. Ulvelaik

    Bence yanılıyorsun. Eminim. Bunu tartışalım. PM'den bana mail atın, konuşalım.

  4. Goran

    Üzgünüm, ama bu seçenek benim için uygun değildi. Belki seçenekler vardır?

  5. Dinsmore

    You hit the mark. It seems to me a good thought. Size katılıyorum.



Bir mesaj yaz