Fırında pişirme

Diyet Etli Puding


Diyet Et Pudingi Yapmak için Malzemeler

  • Ana maddeler
  • 5 porsiyon servisi
Diyet Etli Puding Sadece diyet yapanlar için uygun değildir. Gastrik hastalar için terapötik bir beslenme olarak önerilmektedir.

kase kıyma makinesi (mutfak robotu) tava karıştırıcı pişirme kabı (tava) Adım 1: Etin öğütülmesi Eti yıkayın, yağ ve tendonları temizleyin. Sonra eti bir kıyma makinesinden geçirin veya bir mutfak robotunda doğrayın. Adım 2: İrmik Pişirin Bir tencerede suyu kaynatın, irmik ilave edin ve düşük ısıda püresi pişirin, sürekli karıştırın. Biraz tuz ekle. İrmikte topak oluşmadığından emin olun, püresi iyice karıştırın. 10-15 dakika sonra, bitmiş püreyi ısıdan çıkarın ve soğumaya bırakın. Adım 3: Proteini Yendi Tavuk yumurtasını kırın ve yumurta sarısını ve proteini farklı kaselere dağıtın. Proteini beyaz bir köpük oluşana kadar mikser ile çırpın. Adım 4: Et, İrmik ve Yumurtayı birleştirin Bir kıyma makinesinde kıyılmış irmikle karıştırılmış bifteği karıştırın. Yumurta sarısını ekleyin ve tekrar karıştırın. Çırpılmış proteini kütleye dökün, ürünün tutarlılığını bozmamak için yavaşça karıştırın. Adım 5: Et Pudingi Fırında Fırını önceden 180-200 dereceye ısıtın. Pişirme kabına bir parça tereyağı sürün. Şimdi et kütlesini yağlanmış bir forma koyun, üstüne yaslayın ve fırın tepsisini fırına koyun. 20-25 dakika sonra puding hazır olur. Afiyet olsun! - Hazır diyet etli puding süt veya pilav soslarıyla lezzetlidir. - Kıyma yerine et etmeyi deneyin (örneğin havuç), et yerine puding sütü alırsınız. - En sevdiğiniz baharatları (karabiber, şerbetçiotu, kırmızı biber, karanfil, safran, fesleğen), sos veya yeşillikler ekleyerek yemeğin tadına bakabilirsiniz. - Etli puding, sıkılmış pirzolalara iyi bir alternatifdir. Ve hazırlık çok basittir!


Videoyu izle: Bugün Ne Yedim? #6. Köfte + Piyaz. Pancar Salatası. Yoğurt + Granola. Muzlu Diyet Puding (Ocak 2022).