Atıştırmalıklar

Buğulanmış proteinli omlet


Buğulanmış Protein Omlet Malzemeler

  1. yumurta akı 2 adet.
  2. ekşi krema 10 gr.
  3. süt 60 gr. (zaten 3 günden fazla saklanmış eski sütü kullanabilirsiniz)
  4. tereyağı -1 çay kaşığı tatmak
  5. tadına bakmak için tuz
  • Ana maddeler yumurta
  • 1 porsiyon olarak

Envanter:

çırpma teli (çorba kaşığı), tavalar (büyük ve küçük, su banyosu için; daha derin olması gereken), kase

Bir protein omlet buğulaması:

Adım 1: Beyazları yen.

Yumurta aklarını sütle çırpın. Bunu bir çırpma teli veya bir çorba kaşığı ile yapabilirsiniz.

Adım 2: Omleti buharda pişirin.

Küçük bir tavaya tereyağı sürün ve yumurta ile sütle çırpılmış karışıma dökün. Büyük bir tavaya su çekin, üstüne küçük bir tava koyun. Ateşi açın ve omleti 3-5 dakika kadar pişirin. Afiyet olsun!

Tarif İpuçları:

- - Hazır omlet, doğranmış otlar (maydanoz, dereotu, kişniş, fesleğen), baharatlar, baharatlar veya baharatlarla serpilebilir.

- - Süt yerine kefir kullanabilirsiniz.

- - Sebzeli atıştırmalıklar, yan pilav veya et yemekleri ile omlet yiyebilirsiniz.


Videoyu izle: FIRINDA OMLET Tarifi (Ocak 2022).